zdrowie psychiczne

W jaki sposób pogłębiać świadomość afektywną i świadomie interpretować wewnętrzne odczucia w życiu codziennym.

W jaki sposób pogłębiać świadomość afektywną i świadomie interpretować wewnętrzne odczucia w życiu codziennym.

W jaki sposób budować uważność uczuciową i precyzyjniej zrozumieć własne reakcje na co dzień Samoświadomość emocjonalna to umiejętność rozpoznawania, interpretowania i refleksyjnego doświadczania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując schematycznie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia dojrzałość emocjonalną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia rozumienie potrzeb. Ten poradnik pokazuje, […]

Uzależnienia – ukryta epidemia aktualnych czasów

Uzależnienia – ukryta epidemia aktualnych czasów

Uzależnienia przedstawiają jedno spośród najpoważniejszych zagadnień współczesnego społeczeństwa. Nie wyłącznie zagrażają stanie jednostki, chociaż także wpływają dla jej egzystencję rodzinne, zawodowe oraz publiczne. W dzisiejszym artykule prześledzimy się różnym odmianom uzależnień, ich przyczynom oraz metodom radzenia we własnym zakresie z skłonnościami. Rodzaje uzależnień Uzależnienia powinno się podzielić do dwie główne kategorie: związane z substancjami i […]