W jaki sposób pogłębiać świadomość afektywną i świadomie interpretować wewnętrzne odczucia w życiu codziennym.
W jaki sposób budować uważność uczuciową i precyzyjniej zrozumieć własne reakcje na co dzień Samoświadomość emocjonalna to umiejętność rozpoznawania, interpretowania i refleksyjnego doświadczania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując schematycznie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia dojrzałość emocjonalną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia rozumienie potrzeb. Ten poradnik pokazuje, […]